Тренировка на атлета. А. Я. Шехтел, Ж. Филипов, А. П. Фролов

  • 0 0
  • (Rated 0 Stars)
  •  30-4-2015
  •  479

Автор:А. Я. Шехтел, Ж. Филипов, А. П. Фролов
Издателство:БСФС
Страници:254
Корици:Меки
Година:1958
Броя:1
ISBN: Тегло (гр.): Формат: 140 / 205 Състояние: Мн. добро
СЪДЪРЖАНИЕ
I. Общи основи на тренировката............. 5

Възпитанието, идейно-политическата, моралната и волевата подготовка — основа на техническата, тактическата и функ-

ционалната подготовка на спортиста ......... 6

Техническа подготовка ............... 9

За тактиката.................:    14

Тренировъчното занимание като фактор за повишаване на тре-

нираността — на функционалната подготовка...... 17

По какви показатели съдим за степента на тренираността.    23

Всестранна физическа подготовка на атлета...... 31

Специална физическа подготовка на атлета ....... 32

Тренировъчни средства .............. 41

Периодизация на тренировката на атлетите ....... 44

Планиране на многогодишната и целогодишната тренировка

на атлета.................:    :    49

Провеждане на тренировъчното занимание....... 56

Подготовка за провеждане на тренировъчното занимание.    64

Умора и преумора................ 65

Режим на атлета................. 66

Храна.............67

Обществена и лична хигиена............ 68

Почивка.................:    :    :    69

Лекарски контрол и самоконтрол........... 70

Дневник на атлета................ 70

Дневник на треньора............... 71

Масаж и самомасаж............... 71

Нещо за атлетическите занимания при жените..... 72

Атлетическите занимания при децата и юношите..... 73

II. Тренировка на бегачите на средни, дълги и свръхдълги разстояния 74

III.    Тренировка на бегачите на къси    и щафетни разстояния ...    117

IV.    Тренировка на препятствениците............ 137

V. Тренировка на скачачите     170

VI. Тренировка на хвърляните..............205

VII. Тренировка на десетобоеца.............. 239

Категория:     Спорт, туризъм и пътеводители
Издателство:     БСФС
Година:     1958
Cтраници:     254
Забележка:     Здраво книжно тяло, без драскания и подчертаване в текста.
Налични бройки:     1
Език:     Български
Град на издаване:     София
Корици:     меки
Размери:      140/205/0 мм
Ключови думи:      тренировка, десетобой, атлетизъм
Категория › Спорт

Все още няма коментари...

Info! За съжаление само регистрираните потребители могат да публикуват коментари.Моля, влезте или се регистрирайте.