Тенис. О. Машка, В. Шафаржик

  • 0 0
  • (Rated 0 Stars)
  •  27-4-2015
  •  153

Автор:О. Машка, В. Шафаржик
Издателство:Медицина и физкултура
Страници:204
Корици:Меки
Година:1989
Броя:1
ISBN: Тегло (гр.): Формат: 130 / 200 Състояние: Мн. добро
Съдържание:
 * Да започнем с историята на тениса..............................................................5
 *Кога, как, с какво и в какво да започнем................................................12
 *Познавате ли добре правилата...................................................................18
 *Речник на тенисиста...................................................................................25      
*Изучаване на основните удари...................................................................35
 *Техника на ударите в тениса................................................................36
 *Основни удари.......................................................................................43
 *Изучаване на специалните удари...............................................................95
 *Удари с ротация....................................................................................9б
 *Удари с две ръце................................................................................108
 *Атакуващи удари.................................................................................110
 *Смач с отскок......................................................................................117
 *Скъсена топка......................................................................................119
 *Приземна топка (демиволе).................................................................124
 *Връщане на сервиса (ретур)................................................................126
 *Минаващ удар.....................................................................................134
 *Отговори на въпросите............................................................................139
 *Тактика при тениса..................................................................................144
 *Тактика на играта поединично...........................................................145
 *Тактика на играта по двойки..............................................................159
* Добрата физическа подготовка - основа на успеха.................................169         
*Научете се да планирате и записвате тренировките си...........................176
 *Годишен тренировъчен цикъл............................................................177
 *План за отделните периоди от годишния тренировъчен цикъл........183
 * Искате ли да станете отличен тенисист...................................................198
 * Как да постигнете върхови спортни резултати..................................200
 *Прочетете и други книги и наръчници за тенис................................203
 *Няколко думи на раздяла...................................................................204

Категория:     Спорт, туризъм и пътеводители
Издателство:     Медицина и физкултура
Година:     1989
Cтраници:     204
Налични бройки:     1
Език:     Български
Формат:     13/20
Град на издаване:     София
Корици:     меки
Ключови думи:      тенис, О.Машка, В.Шафаржик
Категория › Спорт

Все още няма коментари...

Info! За съжаление само регистрираните потребители могат да публикуват коментари.Моля, влезте или се регистрирайте.