Адската седмица

  • 1 0
  • (Rated 5 Stars)
  •  1-2-2019
  •  186

ПРОДАДЕНА

Автор:Ерик Бертран Ларсен
Издателство:Персей
Страници:240
Корици:меки
Година:2018
Броя:1
ISBN:9786191611720 Тегло (гр.): Формат: 130 / 200 Състояние: Мн. добро
Адската седмица / Ерик Бертран Ларсен
 
СЪДЪРЖАНИЕ
Възел в тъканта на живота 5
ЧАСТ 1. КАК ЗАПОЧНА ВСИЧКО 15
Защо да преминеш през Адската седмица на Бертран? 30
Един показателен пример 30
Предизвикателствата те правят силен 33
Задай си нов стандарт 35
Създай момент 36
Разшири собствените си граници 37
Откривай удоволствие дори в моментите на големи трудности 39
Стремежът да постигнем чувството на задоволство 42
Задействай се! 43
Подготовката 47
Погледни живота си в перспектива 57
Три важни задачи 62
Мнения от околните 63
Дефинирай своя потенциал за подобрение 65
Визуализация 66
Тренировките и диетата 72
Когато стане наистина трудно 74
Постави си цел 76
Какво ти е необходимо 80
Правила за адската седмица 94
ЧАСТ 2. НА ПРАКТИКА 96
Ставай призори 96
Понеделник: навиците 99
Какво представлява навикът? 106
Опиши собствените си навици 109
За промяната на навиците 113
Задачи, които да изпълниш 120
Вторник: нагласа и фокус 121
Какво представляват фокусът и нагласата? 126
Фокусът 129
Научи се да използваш различни режими на работа в различните
ситуации през деня 138
Задачи, които да изпълниш: 140
Сряда: управление на времето 141.
Научи се да си връщаш контрола,
когато усетиш, че си го изгубил 148
По следния начин ще постигнеш
постоянен контрол в ежедневието 157
Цели, ценности и визия 157
Колко е ценно планирането 159
Годишният план 160
Месечният план 161
Седмичният план 164
Програмата за деня и как да я изпълним 167
Списъкът със задачи 168
Не се заемай с няколко неща наведнъж 171
Задачите, които изникват непредвидено 173
Задачи 174
Четвъртък: излез от зоната си на комфорт 175
Едно денонощие без сън 178
Животът извън зоната на комфорт 179
Смелост и страх 182
Удоволствието след това 185
Задачи 186
Петък: почивка и възстановяване 187
Сменяй дейностите 193
Медитация 195
Задачи 200
Събота: вътрешен диалог 201
Вътрешният диалог 203
Подборът на думите 212
Въпроси 217
Влияем си един на друг. Всичко е свързано 224
Задачи 227
Неделя: постави живота си в перспектива 228

Забележка: Здраво книжно тяло, без забележки в текста.
О1. Н. Б. А. Адската-седмица

Все още няма коментари...

Info! За съжаление само регистрираните потребители могат да публикуват коментари.Моля, влезте или се регистрирайте.