Лека атлетика за деца и юноши

  • 0 0
  • (Rated 0 Stars)
  •  23-4-2018
  •  127

Автор:Д. Белберов, К. Рачев
Издателство:Медицина и физкултура
Страници:206
Корици:Твърди
Година:1967
Броя:1
ISBN: Тегло (гр.): 254 Формат: 140 / 200 Състояние: Мн. Добро
Лека атлетика за деца и юноши. Второ издание. Димитър Белберов, Крум Рачев

ПРЕДГОВОР
Вниманието, което днес се отделя за физическото възпитание на младото поколение, е израз на огромните грижи, които Партията и народната власт полагат за духовното и физическото усъвършенствуване на младежта. Леката атлетика като средство за физическо възпитание служи на тази цел. Многобройните дисциплини, които тя включва, я правят най-масовия и популярен спорт. Различните видове ходене, бягане, скокове и хвърляния влияят всестранна на детския и юношеския организъм. Но за да въздействуват правилно върху физическата и духовната природа на децата, специалистите по лека атлетика трябва да познават особеностите на развитието на детския организъм и средствата, които са подходящи за една или друга възраст. При работата с децата и юношите спортният педагог трабва да насочи цялото си майсторство за успешното разрешаване на следните основни задачи: укрепване здравето на децата и юношите ; правилното им физическо развитие; моралната и волевата подготовка; възпитаването им във висока идейност, за да станат достойни строители на социалистическото и комунистическото общество. Заниманията по лека аткетика трябва да се организират и провеждат така интересно и увлекателно, че непрекъснато да се умножава армията на младите лекоатлети, а това ще бъде предпоставка за създаване на все нови и нови резерви за националния отбор по лека атлетика.

Предлаганото ръководство е предназначено за извънкласната работа по лека атлетика в училищата, УСШ и за треньорите, които работят с деца и юноши. Авторите считат, че като пръв техен опит да се обобщи чуждестранният и нашият опит с подрастващите, ръководството не изчерпва всички въпроси, затова ще благодарят на читателите, ако помогнат със своите критични бележки за отстраняване на слабостите, допуснати в него.

от АВТОРИТЕ

+-+-+-+-+-


СЪДЪРЖАНИЕ

Предговор..........................................................3

Анатомо-физиологични особености на детската и юношеската възраст —Кр. Рачев..............5

Общи основи на спортната подготовка на децата и юношите — Кр. Рачев........11

Спортно ходене — Кр. Рачев.....................29

Техника.....................29

Обучение по техника на спортното ходене ......................31

Допълнителни специалноподготвителни упражнения за бързоходеца 34 

Тренировка на спортното ходене...........36

Бягания:—Кр. Рачев.............................42

Техника на бягането на къси разстояния..........................42

Особености на техниката на бягането на 200 и 400 м............48

Техника на щафетното бягане ................................48

Техника на бягането на средни разстояния ......................50

Обучение по техника на бягането..................54

Изучаване техниката на щафетното бягане......................63

Допълнителни специалноподготвителни упражнения за бегача. . 64

Бягане с препятствия — Кр. Рачев..................................68

Техника......................................................68

Особености на техниката на бягането на 200 и 400 м с препятствия 72

Обучение по техника на бягането с препятствия........

Допълнителни специалноподготвителни упражнения за препятственика....77

Тренировка на късите и средните бягания ......................81

Тренировка при щафетното бягане..............................99

Скокове — Д. Белберов ......................100

Техника на скока на дължина..................100

Обучение по техника на скок на дължина...........104

Техника на скок на височина.................111

Обучение по техника на скок на височина...........116

Техника на тройния скок...................126

Обучение по техника на тройния скок.............129

Техника на овчарския скок ..................134

Обучение по техника на овчарския скок ...........139

Допълнителни сцециалноподготвителни упражнения за скачача. . 146

Тренировка на скоковете ...................159

Хвърляне — Д. Белберов......................159

Техника на тласкане на гюлле..................162

Обучение по техника на тласкане на гюлле ..........166

Техника на хвърляне на диск ............... . .169

Обучение по техника на хвърляне на диск..........172

Техника на хвърляне на копие ................175

Обучение по техника на хвърляне на копие ..........178

Техника на хвърляне на чук — Кр. Рачев..........181

Обучение по техника на хвърляне на чук ...........187

Допълнителни специалноподготвителни упражнения на хвърляча — Д. Белберов..188

Тренировка на хвърлянията ........ ..........189

Приложение — Кр. Рачев......................201

Ползувана литература. .......................205

Неизползвана книга.
Категория › Спорт

Допълнителни снмики

Все още няма коментари...

Info! За съжаление само регистрираните потребители могат да публикуват коментари.Моля, влезте или се регистрирайте.