Meine Trennkost Rezepte

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  •  14-2-2018
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Автор:Ursula Summ
Издателство:Falken
Страници:304
Корици:Твърди
Година:2001
Броя:1
ISBN:3806874530 Тегло (гр.): 864 Формат: 180 / 235 Състояние: Мн. добро
Meine Trennkost Rezepte. Die 500 Besten Rezepte aus 10 Jahren. Ursula Summ

Inhaltsverzeichnis
Die Haysche Trennkost 6
Die Philosophie der Hayschen Trennkost 6
Der Weg zur Ernahrungsumstellung 10
Die Trennkost in der Praxis 13
Umschalttage 13
Hayscher Trennungsplan 14 
EiweiBgruppe 15 
Neutrale Gruppe 16 
Kohlenhydratgruppe 17
Mengenplan 18
Wochenplan 20
Hinweise zu den Rezepten 22
Hinweise zu einigen Lebensmitteln 23
Rezepte 24
FruhstQcksideen und Zwischenmahlzeiten 24
Suppen und Eintopfe 52
Salate und kleine Gerichte 78
EiweiBgerichte mit Fleisch und Geflugel 108
Fische und MeeresfrQchte 140
GemQse- und Pilzgerichte 156
Kohienhydratgerichte mit Reis und Getreide 188
Nudel- und Kartoffelgerichte 204
Desserts 228
Kuchen, Torten und Geback 252
Drinks und Cocktails 264
Internationale Gerichte 272
Kostliches fur besondere Anlasse 286
Rezeptverzeichnisse und Register 297

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Gesund und schlank durch Trennkost

Die Trennkost ist das erfolgreichste und bekannteste Ernahrungskonzept unserer Zeit. Sie nehmen ab, ohne zu hungern und ohne Kalorien zu zahlen.

Dieses FALKEN Buch ist das Standardwerk zum Thema Trennkost. Mit 500 Rezepten, leicht verstandlicher Ein-fuhrung und vielen Praxistipps werden Sie umfassend informiert.

• Die Einleitung zeigt Ihnen, wie Trennkost funktioniert: Das Trennen von EiweiB und Kohlenhydraten ist der Schliissel zum Erfolg. Gewichtsprobleme und Stimmungsschwankungen werden Sie bald nicht mehr kennen. Mit Trennkost kommen Sie zur Wunschfigur und sind stets ausgeglichen. Und das Gute daran: Trennkost hilft dauerhaft!

• Aus 500 Rezepten konnen Sie taglich neu wahlen. Eintonigkeit in Ihrer Kuche kommt da nie wieder auf! So finden Sie Rezepte fur Friihstucksideen, Salate, Suppen, Eintopfe, Hauptgericht, Desserts und Geback.

• Wenn Sie Lust auf internationale Gerichte haben oder fur einen besonderen Anlass Rezepte suchen, in
diesem Buch werden Sie stets fundig. Selbst Nicht-Trennkost-Begeisterte konnen Sie mit diesen schmack-haften Gerichten begeistern. Probieren Sie's aus! Sie sind auf der sicheren Seite des Erfolgs!

Ursula Summ ist Trennkostspezialistin, leitete liber 10 Jahre Seminare fur llbergewichtige und griindete 1994 einen Trennkostclub. Sie ist die erfolgreichste Trennkostautorin und hat in diesem Buch ihre besten Rezepte zusammengefasst.
9783806874532

Здраво книжно тяло, без забележки в текста, незначително позахабени корици.

Категория › Немски език

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