Тенис - една прекрасна игра

  • 0 0
  • (Rated 0 Stars)
  •  15-9-2017
  •  217

Автор:Кирил Германлиев
Издателство:Медия Експрес ООД
Страници:112
Корици:Меки
Година:2010
Броя:1
ISBN:9789549255812 Тегло (гр.): Формат: 165 / 235 Състояние: Мн. добро
В нея ще намерите анализ на терминологията на играта, как да държите ракетата при ударите по топката, как да изберете подходящи ракета и екипировка. Обяснени са правилата на играта по единично, двойки и смесени двойки. Направен е анализ на основните и допълнителните удари, на техниката и тактиката на играта. Ще научите как се организират и провеждат тенис състезания. Как се разпределят точките и наградните фондове между състезателите, участващи в турнирите, организирани от ITF и WTA. Колко струва подготовката на професионален тенис състезател. Предложени са препоръки към състезатели, треньори и родители.

СЪДЪРЖАНИЕ

Тенис - една прекрасна игра......................................................................................................3

Въведение............................................................................................................................................5

Как да започнете............................................................................................................................... 7

Правилният избор.........................................................................................................................10

Как да бъдете облечени...............................................................................................................12

Къде ще играете...............................................................................................................................13

Правила при игра на тенис........................................................................................................17

Правила на играта при двойки................................................................................................21

Правила на играта при смесени двойки..............................................................................22

Терминология ..................................................................................................................................23

Как да изберем тенис ракета.....................................................................................................25

Хватове................................................................................................................................................27

Удари по топката.............................................................................................................................30

Позиция на тялото.........................................................................................................................34

Позиция на краката.......................................................................................................................36

Движение на ръката .....................................................................................................................37

Техника при основните удари..................................................................................................38

Основни удари ................................................................................................................................39

Визуализация на изпълнение на ударите по топката....................................................42

Техника при изпълнение на бекхенд....................................................................................45

Воле......................................................................................................................................................48

Техника при изпълнение на волето.......................................................................................50

Сервис.................................................................................................................................................54

Смач......................................................................................................................................................59

Специални удари............................................................................................................................62

Методика за повишаване ефективността на началното обучение

по тенис при занимания в група.............................................................................................69

Тактика на играта............................................................................................................................73

Тактика на играта поединично.................................................................................................75

Тактика при връщане на сервиса - ретур...........................................................................77

Атака на мрежата............................................................................................................................78

Тактика на разиграване на топката........................................................................................79

Тактика на играта по двойки.....................................................................................................81

Как да постигнем професионално ниво..............................................................................82

Цената на успеха.............................................................................................................................86

Да откриеш тениса.........................................................................................................................88

Няколко реда за най-важните..................................................................................................92

Как да си изберем треньор........................................................................................................94

Да участваме в турнири..............................................................................................................97

Физическа подготовка...............................................................................................................101

Точки и наградни фондове.......................................................................................................103

Забележка: Здраво книжно тяло, без забележки в текста. С подпис на първа страница. Има CD, не е пробван дали работи. Безплатна доставка над 50.00 лв.

Категория › Спорт

Допълнителни снмики

Все още няма коментари...

Info! За съжаление само регистрираните потребители могат да публикуват коментари.Моля, влезте или се регистрирайте.