Карате

  • 1 0
  • (Rated 0 Stars)
  •  12-9-2017
  •  214

ПРОДАДЕНА

Автор:П. Богданов, Св. Иванов
Издателство:Медицина и физкултура
Страници:139
Корици:Твърди
Година:1972
Броя:1
ISBN: Тегло (гр.): Формат: 145 / 200 Състояние: Мн. добро
Книгата съдържа множество снимки с техники и упраженения.

Книгата съдържа множество снимки с техники и упраженения.

СЪДЪРЖАНИЕ

Предговор. .................................................5

ЧАСТ ПЪРВА

Същност на карате......................................................7

Кратка история на карате................................................9

Основни принципи на карате............................................13

Физически принци пи....................................13

Психологически принципи............................................15

Комбинирани психо-физически    принципи..............................16

Класификация на карате-техниките......................................16

Обща класификация на карате-техниките..............................17

Методи на тренировка....................................................18

Подготвителни упражнения..............................................22

Упражнения без уреди................................................23

Упражнения с уреди.........................................35
ЧАСТ ВТОРА

Основни техники...................................................55

Уязвими места на човешкото тяло......................................60

Позиции на краката, стойки,    поздрави....................................63

Ходене и обръщане. . ................

Техники на ръката....................

Атакуващи техники ...................

Техники на блокиране..........................................88

Техники на краката......................................................93

Техники от комбинации..................................................99

Ката..................................................................100

Практика — рандори..................................................110

Основна практика (кихон кумите)......................................110

Договорена практика (джиу-итен кумите) ............................112

Свободна практика джиу-кумите......................................112
ЧАСТ ТРЕТА

Карате като самоотбрана...............................................124

Освобождаване от захват.................................124

Отбрана от седнало положение........................................129

Отбрана срещу нападение с нож........................................131

Специални упражнения..............................................135

Извлечение от правилника по карате ..................................137

Забележка: Здраво книжно тяло, без забележки в текста. Безплатна доставка над 50.00 лв.


Категория › Спорт

Все още няма коментари...

Info! За съжаление само регистрираните потребители могат да публикуват коментари.Моля, влезте или се регистрирайте.