Стъпка по стъпка: Фитнес за начинаещи. Наташа Уолек

  • 0 0
  • (Rated 0 Stars)
  •  4-1-2017
  •  167

Автор:Наташа Уолек
Издателство:Коала Прес
Страници:96
Корици:Меки
Година:2010
Броя:1
ISBN:9789549455465 Тегло (гр.): Формат: 153 / 215 Състояние: Добро
Упражненията за мускулен тонус са добро средство за поддържане на формата. С помощта на различни уреди, а дори и без тях всеки може да се занимава с фитнес в дома си, в спортната зала или даже по време на път.
"Фитнес за начинаещи" започва с тест за определяне на нивото на физическата ви подготовка, за да решите какви реалистични цели да си поставите. Следват специализирани съвети по отношение на хранителния режим, мотивацията, облеклото и обувките, преди да се заемете с упражненията за разгряване, разтягане и добра форма.
Тренировъчната програма е структурирана на шест нива и е комбинация от разнообразни и редуващи се средства за кардиотренировка и мускулен тонус, за да се поддържа интересът ви и да се забавлявате по време на заниманията.
Написана в сбит и ясен стил и онагледена с много фотоси за улеснение, книгата е необходимост за всички, които се стремят към добра физическа форма, здраво тяло и високо самочувствие.

Категория:     Спорт, туризъм и пътеводители
Издателство:     Коала Прес
Година:     2010
Cтраници:     96
Налични бройки:     1
Език:     Български
Град на издаване:     София
Корици:     меки
ISBN:     9789549455465
Размери:      153/215/0 мм
Ключови думи:      културизъм, щанги, тежести, мускули, бицепс, трицепс, як, здрав, гири, фитнес, упражнения
Категория › Спорт

Все още няма коментари...

Info! За съжаление само регистрираните потребители могат да публикуват коментари.Моля, влезте или се регистрирайте.